5月17日、天気にも恵まれかじまちの家にて「かじまちオレンジカフェ」が行われました。
栄養士の弥久保たまえさんをお迎えして2回シリーズで腸について今日は第1回「腸を整える」をテーマに講演をして頂きました。
今日のスケジュール、当番自己紹介、参加者の自己紹介、講師紹介、と始まりアクティビティで「サザエさんの歌」を皆さんで歌ってその後、サザエさん体操。最初はゆっくりと体操、だんだん早くなり、終わる頃には皆さん「ハハッ」と体操御気持ちを落ち着かせて弥久保さんのお話しが始まりました。
「みんな知ってる？腸活…ってな～に？」
①腸活とは・バランス良い食事をする事
・腸に有効な食品を取る事・適度な運動をする事によって腸内環境を整える事
②腸内細菌のお仕事
③腸内環境を整える方法
等を講演して頂きました。途中で皆様から色々な質問があったりそれに対して笑顔で答えて下さいました。
講演後のお茶タイムは「笹団子」と「お煎餅」を食べて頂きました。
みんなでのお茶は楽しいですね。かじまちの家でのオレンジカフェは気持ちが落ち着きます。次回2回目の腸についての講演はどんなお話しでしょうか？
みなさまも参加して講演を聴きませんか？
参加お待ちしています。
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